همه ما نیاز داریم که گاهی وقتا یک لیوان چای برای خودمون بریزیم و بشینیم پشت پنجره و پامون رو روی پامون بندازیم. یک جرعه از چای بنوشیم و چشمامون رو ببندیم و تصویری رو که دیدیم از پنجره فیکسش کنیم. دوباره چشمامونو باز کنیم به منظره پشت پنجره، حالا هررررر چی که می‌خواد باشه، نگاه کنیم. به همین سادگی.
یعنی هیییچ دغدغه‌ای نداشته باشیم. یا بهتره بگم هیچ چیزی از آرامشمون مهمتر نباشه.
میدونیم که این کار فقط زمانی امکان پذیره که خیالمون راحت و فکرمون آزاد باشه. توی این مطلب می‌خوایم چندتا راهکار بهت بدیم که بتونی به این گاهی وقتا بالا که گفتیم برسی. خودتم خوب میدونی که چه لذتی داره تجربه‌اش.
راه های رسیدن به آرامش خیییییلی زیاده. هر کس توی مسیری که قرار داره، و با دیدگاهی که به زندگی داره یک سری از اصول رو رعایت میکنه و خب به آرامش می‌رسه. ما به اونا کاری نداریم. اونا میشن راه‌حل های خاص برای آدمهای خاص با دیدگاه‌های خاص.
ما می‌خوایم توی این مقاله چندتا راهکار کلی بگیم که به درد همه مون بخوره و نیاز به فیلتر نداشته باشه.
ایمان
خودت و خداتو بشناس. به خودت و خدات ایمان بیار. همه ما یک راه متفاوت برای رسیدن به خدا توی ذهنمون داریم که خیلی دوسش داریم و تحت هیچ شرایطی حاضر نیستیم که از دستش بدیم. من میگم بیاین به همون راه ایمان بیارین. معتقدتر بشین که خدا هست. که دوستون داره و همه جا کمکتون میکنه. اونوقته که همیشه یک دلگرمی و تکیه‌گاه بزرگ همراهتونه و همیشه آرامش، درونتون موج میزنه.
توکل، تعقل و تقوی ایمانت رو قوی میکنه. اینو بدون که یکی از مهمترین راه های رسیدن به آرامش ایمانه.
به گفته فیلسوف و روان‌شناس آمریکایی «ویلیام جیمز»: ایمان نیرویی است که باید برای کمک به انسان در زندگی وجود داشته باشد. فقدان ایمان زنگ خطری است که ناتوانی انسان را در برابر سختی‌های زندگی اعلام می‌دارد.
امید
اینکه امیدوار باشی به اتفاقات خوب زندگیت، به مسیر رویاهات، به توانایی‌هات و به همه نکته‌های مثبتی که توی زندگیت هست، خودش تو رو توی مسیر آرامش قرار میده.
صبر
صبر داشته باشه. همه چی در زمان خودش اتفاق میفته. آخر همه چی خوبه. اگه الان همه چی خوب نیست، چون هنوز به آخرش نرسیدی.
مثبت اندیشی و مثبت گرایی
یکی از راه های رسیدن به آرامش اینه که خود رو توی اقیانوسی از امواج مثبت قرار بدی. افکار مثبت تو و آدمهای مثبت اندیش و شادی که اطراف تو هستن این اقیانوس رو برات بزرگتر میکنن.
محبت و دل نبستن
تا میتونی به اطرافیانت و وابستگانت محبت کن و اونا رو از آرامشی که خودت داری سیراب کن اما وابسته اونا و دنیای اطرافت نشو. زمانی که محبتت رو به اشتراک میزاری دقیقا در مسیر آرامشی و زمانی که داری به اطرافت و اطرافیانت دل میبندی خارج از مسیر آرامش قدم میزنی.
در زمان حال زندگی کردن
چرا مدام نگران آینده‌ای هستی که هیچ اعتباری به اومدنش نیست. در حال زندگی کن. از راه های رسیدن به آرامش، خالی کردن ذهن از نگرانی هاییه که تو به آینده داری. اون نگرانی ها حجم زیادی از ذهن تورو به خودش اختصاص داده.
گذشته رو دور بریز. افسوس خوردن تا بحال اثر مثبتی روی کسی نداشته.
قرار گرفتن در یک محیط مناسب
جایی که دقیقا میز کارتون قرار گرفته، فضای آشپزخونه، دکوراسیون اتاق خوابتون و حتی محیطی که برای تفریح انتخاب می‌کنید تاثیر بسزایی در کسب آرامشتون داره.
اتاق خواب و تخت فقط باید برای خواب باشه، طوری که وقتی بهشون نگاه میکنی واقعا آرامش بگیری و وقتی در اون محیط قرار میگیری براحتی خوابت ببره.
گرفتن دوش آب گرم، خوردن عسل، شیر، کاکائو، لبخند زدن مداوم، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، مطالعه، دوری از اخبار بد، کسب مهارت جدید و … از راه های دیگه رسیدن به آرامشه.
راه های رسیدن به آرامش خیلی زیاده و ما اینجا به چندتاش بیشتر اشاره نکردیم. ازت خواهش میکنم که راه‌های دیگه‌ای که تو رو به آرامش میرسونه برامون بفرست تا توی ماندگارمان ازشون استفاده کنیم.
اینو بدون که خیلی از راه های رسیدن به آرامش رو خودت باید برای خودت ایجاد کنی.
آرامش از درون تو سرچشمه میگیره، پس اول خودت رو بشناس. خدای خودت رو بشناس.به خودت و خدای خودت ایمان بیار. شکرگزار خوبی باش و ماندگارمان رو تنها نذار.آرامش خودش مهمون خونه دلت میشه.منبع: ماندگارمان
